健康功效

冬笋:活血化瘀木耳:抗癌防癌胡萝卜:活血化瘀

食材用料

猪里脊 300克

冬笋 40克相克食物

木耳 100克相克食物

胡萝卜 100克相克食物

尖椒 50克

葱 10克相克食物

姜 10克相克食物

蒜 10克相克食物

盐 5克

豆瓣酱 15克相克食物

鸡粉 3克

老抽 10克

生抽 10克

香醋 10克相克食物

味精 3克相克食物

胡椒粉 5克

料酒 10克

白糖 10克相克食物

淀粉 15克

鱼香肉丝的做法

• 1.将里脊肉洗净切丝，加2克盐，料酒10克，鸡粉3克腌制10分钟。
• 2.将冬笋，胡萝卜洗净切丝，泡发的木耳切丝，青椒洗净去蒂去筋膜，切丝备用
• 3.锅内加清水，大火烧开，放入切好的冬笋丝，木耳丝焯水捞出备用。
• 4.葱姜蒜洗净，姜蒜切沫，葱切葱花。
• 5.取小碗，加15克淀粉和少许水，调成水淀粉备用。
• 6.锅内下30克色拉油，大火将油烧至7成热（即油面有青烟大量上升时为7成热），放入腌好的肉丝，快速翻炒，待肉丝发白时盛出备用。
• 7.用余油继续加热，大火将油烧至7成热，放入豆瓣酱15克，煸炒出红油，下葱姜蒜沫，葱花留出一部分。加盐3克，味精3克，白糖10克，胡椒粉5克，老抽10克，生抽10克，待糖融化后，放香醋10克，加少许清水，倒入调好的水淀粉，开始熬汁。
• 8.待小料大火翻炒，炒出香味，放入炒好的肉丝
• 9.放入焯好的笋丝和木耳丝、胡萝卜丝、青椒丝后，继续翻炒均匀即可出锅。撒些葱花，一道美味可口、色香味俱全的鱼香肉丝就展现在大家面前了。